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青岛健身教练资格证:健身教练资格证怎么考

发布时间:2018-08-17

  青岛健身教练资格证:健身教练资格证怎么考,时间为7天,然后进行理论和实践考试。2:这是新人选择比较多的方式,现在健身教练培训学院培训几个月,然后直接在学校参加考试,这是因为总局把健身教练证书的颁发下放给到有实力的培训学院,只要在学院好好学习了,会有总局的人直接到学院或者是有资格对你进行培训的教练员们专门针对证书进行培训,拿到证书。

  青岛健身教练资格证书的考取方法是:

  理论分为公共理论(分值比重30%)和 理论(分值比重70%)

  实操分为体能(坐姿体前屈,引体向上,俯卧撑,徒手下蹲)、器械(器械的抗阻练习,肌肉主被动拉伸,有氧器械)

  理论和实操都达到60分以上,算及格就可以领取证书。

  健身教练资格证考试流程:

  步:体能测试

  步:理论考试

  如果体能测试通过,可以继续参加理论考试,体能测试不合格,继续补考,直到通过,才能考理论。

  


  理论知识:健身教练需要掌握的理论知识,包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习技能的基础,尤其是运动解剖学,后期学习运动康复技能的基础知识

  第三步:实践技能

  实践技能:为抽题的形式

  抗阻训练技术(12块肌肉),

  肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)

  阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。

  考试通过即可领取证书。


报名信息

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